食べ物にこだわりと楽しみを見つける

絶賛ダイエット中。食べ物について、最近は買う前になにを買うのかを必ず決めてから行くようにしている。じゃないと目についたものをほいほい買ってしまって、家にあると食べてしまうからです。フルーツは買うけど、お菓子は買わない。
食べないじゃなくて、買わないに徹底する方が我慢においては達成率があがります。我慢ができるというよりかは、そもそも家にないから食べれないだけなんですけど、効果は絶大です。考えてみれば、お菓子を買っておいて食べないようにしようとするのは、おかしな話しです。
シャレみたいになりましたが、ダイエットにおいては笑い話にもなりません。野菜のリストをつくって、スープとか煮物とか比較的にぶっこんで火を通すだけの料理がラクだし痩せるし健康的です。

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